แม่อาสา

ปฏิบัติการกู้น้ำนม

20 กันยายน 2560
แชร์ให้เพื่อน

ปฏิบัติการกู้น้ำนม

ต่อจากตอนที่แล้ว ถ้าอ่านตอนที่แล้วเหมือนจะราบรื่น มีนมเยอะแยะๆ แต่จากวันนั้นจนถึงวันนี้ มีวันไหนที่นมแม่น้อยลงป่าว ขอบอกว่ามีแน่นอน คุณมี้ต้องกู้น้ำนมให้กลับมาถึง 4 ครั้งเลยนะแวววาว การไปทำงานทำให้เราไม่สามารถควบคุมเวลาการปั๊มนมได้ตอลดเหมือนตอนลาคลอดอยู่ที่บ้าน ไหนจะมีประชุมทั้งข้างในข้างนอก ไหนจะออกไปอบรม หรือติดกิจอีกหลายๆ อย่างยุ่งจนแทบไม่มีเวลาปั๊ม แม้แต่ความเครียด สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุให้น้ำนมน้อยลงทั้งนั้น น้อยจริงๆ นะ จากที่คุณมี้ปั๊มได้ 8-10 ออนซ์ ลดหวบมาเหลือแค่ 2-3 ออนซ์เลยหล่ะ

น่าใจหายมั้ยหล่ะ จริงๆ ตกใจมากกว่า เอาไงดี

เราจะทำยังไงดี ให้น้ำนมกลับมามีมากเพียงพอกับความต้องการของเจ้าแวววาวอีกครั้ง โทรปรึกษาคลีนิกนมแม่ ก็ได้รับคำตอบเดียวสั้นๆ ว่าคุณแม่ต้องปั๊มนะคะ แล้วก็อย่าเครียด เพราะเจ้าแวววาวอายุเกิน 6 เดือนแล้ว คุณแม่ทำดีที่สุดแล้วนะคะ

กรี๊ดๆๆ ยอมได้ไงอะ สู้มาขนาดนี้แล้ว ไม่ได้สิ เราต้องกู้น้ำนมกลับมา ในที่สุดก็ค้นพบวิธีของตัวเอง ขอบอกว่าของตัวเองจริงๆ วิธีนี้อาจใช้ไม่ได้สำหรับคนอื่น แต่ถ้าไม่มีวิธีไหนแล้วใครจะลองทำตามก็ไม่ห้ามนะคะ

ปฏิบัติการกู้น้ำนมฉบับคุณมี้ของแวววาว

ขั้นแรกเลย หม่ำยากระตุ้นน้ำนม (Motilium M) จริงๆ แล้วที่คลีนิกนมแม่บอกว่ายาตัวนี้ถ้าเบบี๋ของเราอายุเกิน 6 เดือนแล้วมักไม่ได้ผล แต่ถ้าจะทานก็ไม่มีอะไรเสียหาย โอเคคุณมี้หม่ำยา แล้วมันช่วยได้จริงๆ นะขอบอก

ต่อมา ขยันปั๊ม ช่ายเลย ในเมื่อเราปั๊มกลางวันไม่ได้เราก็ปั๊มมันกลางคืนเนี่ยแหละ ทุกคนในบ้านจะรู้เลย ถ้าคุณมี้ตื่นมาปั๊มนมทุก 2 ชม. เมื่อไหร่ แปลว่าคุณมี้กำลังเข้าโหมดกู้น้ำนมให้เจ้าแวววาวอยู่อะ คือ วิธีนี้เหมือนบอกร่างกาย ว่าตอนไหนเราต้องการนมมาก กลางวันเราอาจปั๊มได้แค่ 1-2 ครั้ง แต่กลางคืน ถ้าเราปั๊มทุก 2 ชม. เราจะปั๊มได้ถึง 4-5 ครั้ง ร่างกายเราก็จะเริ่มจำเวลา ว่ากลางคืนต้องการปริมาณน้ำนมเยอะ ก็จะผลิตเยอะ

สุดท้าย หม่ำทุกอย่างที่มีประโยชน์ ทุกอย่างที่เป็นอาหารกระตุ้นน้ำนม เมนูซ้ำ ก็ต้องทาน บางทีเบื่อแสนจะเบื่อก็ยังต้องหม่ำเข้าไป สารพัดจะสรรหา ทั้ง แกงเลียง ต้มหัวปลี ผัดบวบ ส้มตำ ไก่ผัดขิง (เมนูนี้คุณมี้แหวะสุดๆ) แล้วก็ต้องทานน้ำอุ่น และน้ำขิง ตลอดเวลา หาเวลาพักผ่อนนอนหลับทันทีที่ทำได้ อย่าไปติดหนังหรือติดละครนะคะ ถ้ามีโอกาศนอนให้รีบนอน คุณมี้ตกข่าวไปมากมายเพราะว่าไม่ได้ดูทีวีเลยเนี่ยแหละเจ้าแวววาวจ๋า

แล้วคุณมี้ก็ประสบความสำเร็จกับการพยายามกู้น้ำนมทั้ง 4 ครั้ง ^^

ณ บัดนาว คุณมี้ปั๊มนมได้มากที่สุด 10 ออนซ์ ในขณะที่เจ้าแวววาวอายุ 1 ขวบ 7 เดือนแล้ว คุณมื้ถือว่าคุณมี้ทำดีที่สุดแล้ว แต่ทั้งหมดนี้ต้องอยู่บนพื้นฐานที่ว่าห้ามเครียดนะ ห้ามวิตกจริต หรือจิตตก เพราะความรู้สึกเหล่านั้นนอกจากไม่ช่วยอะไรแล้วยังทำให้น้ำนมน้อยอีกต่างหาก (ก็รู้อะเนอะ แต่ทำยากน่าดู) อย่ากดดันตัวเอง ทำไปเรื่อยๆ คุณมี้จะท่องไว้เสมอว่าทำได้แค่ไหนแค่นั้น ถ้ามันจะหมดก็ไม่เป็นไร เราทำเต็มที่แล้ว เราไม่ต้องมาเสียใจภายหลังเลย เพราะเราทำดีที่สุดแล้ว สู้สู้ …..

อ่านถึงตรงนี้บางคนอาจคิดว่า คุณมี้โรคจิตป่าว แต่ก็นะ ถ้าใครทำได้ มันเป็นความภูมิใจแบบเก็บไว้เองเลยหล่ะ จริงๆ นะ

จบแล้วจ้า 3 ตอนรวด เขียนยาวเนอะ อ่านกันตาแฉะเลย

Admin
มูลนิธิศูนย์นมแม่
บทความที่เกี่ยวข้อง
ประสบการณ์ คลอด (ผ่า)
สาวมหัศจรรย์ Wonder Woman !
1 เดียวในประเทศ