สร้างสุขให้ลูกรัก

ทอล์คโชว์โดย พญ.จิตรา วงศ์บุญสิน 14 กพ 58 ในงาน พลังรักนมแม่ ครั้งที่ 1

พญ. จิตรา หรือ หมอเป็ด เป็นกุมารแพทย์ ที่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และได้เลี้ยงลูกทั้งสองคนจนประสบความสำเร็จอย่างสูง วันนี้หมอเป็ดได้ให้เกียรติมาพูดให้เราฟัง ว่า จะสร้างสุขให้ลูกรัก ได้อย่างไร

เราจะใช้อะไรวัดความสุข ไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ที่จะใช้วัดความสุขได้ เพราะเป็นความรู้สึกที่แต่ละคนรับรู้ได้ในสมองของตนเอง ซึ่งก็ขึ้นกับกรรมพันธุ์และการเลี้ยงดู 50 % ของความสุขขึ้นกับระดับที่ตั้งไว้ในสมองตั้งแต่แรกเกิด คือ Set Point ที่ควบคุมโดย Left Prefrontal Cortex หรือที่เรียกง่ายๆว่า Happpiness Center ศูนย์รับรู้ความสุข กับพันธุกรรม หรือ gene ที่เกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้า ( Depression Gene) 10% เป็นความสุขระยะสั้น ที่ขึ้นกับเหตุการณ์รอบตัว (Circumstance or Situation)เช่น ซื้อของเล่นให้ทุกวัน พาไปที่ที่อยากไป ห้ามใครดุลูก เวลาเล่นเกมส์ให้ลูกชนะเสมอ 40% เกิดจากความตั้งใจ เป็นความสุขระยะยาว(Sustain Happiness)

1. มีสัมพันธภาพที่ดีกับครอบครัวและคนรอบข้าง

2. รู้สึกบุญคุณในสิ่งที่ได้รับ

3. อยู่กับปัจจุบัน

4. ดูแลตัวเองดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน

5. ให้ความช่วยเหลือ / รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น

6. ให้อภัย forgiveness

7. ไม่เปรียบเทียบทางสังคม

Concept ของ Renzuli :ความสุขในโลกแห่งความเป็นจริง IQ ดี EQ เยี่ยม คนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิต เกิดจาก EQ ( ความฉลาดทางอารมณ์) 40% , ความมุ่งมั่น และความสามารถในงานที่ทำ (“Work Competent) 40% จาก IQ เพียง 20% เท่านั้น

เลี้ยงลูกอย่างไรให้ลูกมีความสุข ?

1. ให้ความรักที่ไม่มีข้อแม้ (Unconditional Love) ไม่ว่าลูกจะเกิดมามีลักษณะเช่นใด ก็ต้องยอมรับและรักเขาอย่างที่เขาเป็น

2. สร้างความไว้วางใจ ( Trust)เมื่อใดที่ลูกไว้วางใจเรา จะเลี้ยงดูได้ง่ายขึ้น และใช้ค่าใช้จ่ายลดลง

3. ให้เกียรติคำพูด ทำตามกติกา และคำพูดที่ได้พูดไว้ และทำอย่างคงเส้นคงวา

4. ให้โอกาสลูก โดยไม่คาดหวัง เช่น ส่งลูกไปเรียนในเรื่องที่ลูกสนใจ เปิดโอกาสให้ลูก แต่ไม่ต้องคาดหวังว่าจะได้ผลอย่างไร ถ้าลูกสนใจและตั้งใจจริง เขาจะได้รับผลที่ดีเองเราไม่ต้องไปพร่ำบอก

ถอดความจากการบรรยายโดย

พญ. กรรณิการ์ บางสายน้อย และ

พญ. ศิริพัฒนา ศิริธนารัตนกุล