อาหารเสริม

อาหารทารกตามวัย ลูกน้อยเติบใหญ่ แข็งแรง สมองดี

10 กันยายน 2560
แชร์ให้เพื่อน

อาหารทารกตามวัย ลูกน้อยเติบใหญ่ แข็งแรง สมองดี

ลูกอายุ 6 เดือน เริ่มให้อาหารเสริม ตามที่แนะนำในสมุดสีชมพูทุกอย่างคือ ข้าวต้มสุกบดละเอียด 2 ช้อนกินข้าว ไข่แดงสุกครึ่งฟอง ผักต้มเปื่อย ครึ่งช้อนกินข้าว บดละเอียด ผลไม้สุกบดละเอียด วันละ 1 ชิ้น ผลคือลูกอุจจาระก้อนโตแข็ง ต้องเบ่งมากถ่ายยาก ลองลดข้าวลงก็ยังเหมือนเดิม

คุณหมอหย่ง อธิบายว่า อาหารตามวัยที่ให้เริ่มตอนอายุ 6 เดือน ได้คำนวณพลังงานไว้แล้วว่า ในเวลา 1 วัน ถ้ากินตามที่เขียนไว้ จะได้พลังงาน 200 แคลอรี่ เพิ่มเติมจากนมแม่ที่กินอยู่แล้ว ในมื้อแรกๆที่เริ่ม ลูกอาจจะรับไม่ได้ครบตามนั้น อาจจะได้ไปเพียงครึ่งเดียว ในกรณีนี้ก็ให้ข้าวเพิ่มอีกได้ แต่ไม่เกินวันละ 2- 3 ครั้ง โดยให้ปริมาณรวมทั้งวันไม่เกิน 200 แคลอรี่ นอกนั้นยังคงให้นมแม่ตามปกติค่ะ

สามารถดาวน์โหลดได้ที่นี้ค่ะ  “อาหารทารกตามวัย ลูกน้อยเติบใหญ่ แข็งแรง สมองดี”

โดย : พญ. นภาพรรณ วิริยะอุตสาหกุล

ผู้อำนวยการสำนักโภชนาการ กรมอนามัย

Admin
มูลนิธิศูนย์นมแม่
บทความที่เกี่ยวข้อง
ลูกสำรอกนม แหวะนม
ปั๊มนม ใช้แบบไหนดี
ลูกร้องกวนมาก ทำอะไรไม่ถูกเลยค่ะ