คุณค่าน้ำนมแม่

การให้นมแม่ช่วยพัฒนาสมองได้อย่างไร
เขียนโดย Admin
21 มิถุนายน 2560
วันนี้ไทยเราจะแข่งขันได้ ต้องแข่งกันที่สมองซีกขวา ซึ่งเป็นโหมดของความคิดสร้างสรรค์
แชร์ให้เพื่อน

การให้นมแม่ช่วยพัฒนาสมองได้อย่างไร

ของดีที่มีเฉพาะน้ำนมแม่เท่านั้น ตอนที่ 3
เขียนโดย Admin
21 มิถุนายน 2560
ในน้ำนมแม่มี HMO ซึ่งประกอบด้วยสาร glycan จำนวนมากมายหลากหลาย และมีปริมาณสูง โดยเฉพาะในน้ำนมแม่ช่วงแรก (colostrum) มีสูงถึง 12 กรัมต่อลิตร
แชร์ให้เพื่อน

ของดีที่มีเฉพาะน้ำนมแม่เท่านั้น ตอนที่ 3

สารปนเปื้อน arsenic, lead และ BPA ในอาหารทารก ซึ่ง 80% เป็นนมผสม คุณค่าน้ำนมแม่
โดย soraya
10 ธันวาคม 2560
9
สารปนเปื้อน arsenic, lead และ BPA ในอาหารทารก ซึ่ง 80% เป็นนมผสม พบสารปนเปื้อน arsenic, lead และ BPA ในอาหารทารก ซึ่ง 80% เป็นนมผสม มีรายงานจากการศึกษาของกลุ่มไม่แสวงผลกำไร Clean Label Project เมื่อวันพุธที่ผ่านมา ถึงการพบมีสารปนเปื้อน arsenic, lead และ BPA (industrial chemical bisphenol A) ในอาหารทารก ซึ่ง 80% เป็นนมผสม พบ arsenic มากที่สุด 80% ของนมผสมให้ผลบวกต่อ arsenic Arsenic มีพิษต่อสมอง ระบบหัวใจหลอดเลือด และยังอาจทำให้เกิดเบาหวาน มะเร็ง ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก น่ากลัวนะคะ ในเมืองไทยไม่มีองค์กรเฝ้าระวังแบบนี้ อย่าง ตะกั่ว (lead) นี่ ไม่มีระดับไหนที่จะปลอดภัยได้เลย ยังไงก็นมแม่ดีที่สุด ใช่ไหมคะ เขาตรวจจากอาหารทารกรวมทั้งหมด 530 ตัวอย่าง เมื่อ 5 เดือนที่แล้ว ในอาหารทารกยี่ห้อตามภาพ เป็นเอนฟามิลของเนสท์เล่ The study found that 65% contained arsenic, 36% had lead, 60% had BPA (industrial chemical bisphenol A) and 58% contained cadmium, a natural toxic metal typically found in plant soil and smoking products. อ่านรายละเอียดได้ที่นี่ค่ะ Popular baby formulas and foods contain arsenic, lead and BPA http://www.nydailynews.com/…/popular-baby-formulas-foods-ar… ขอบคุณข้อมูล พญ. กรรณิการ์ บางสายน้อย
แชร์ให้เพื่อน

สารปนเปื้อน arsenic, lead และ BPA ในอาหารทารก ซึ่ง 80% เป็นนมผสม

ข้อแนะนำจากสถาบันวิจัยมะเร็งของอเมริกา คุณค่าน้ำนมแม่
โดย soraya
10 ธันวาคม 2560
10
ข้อแนะนำจากสถาบันวิจัยมะเร็งของอเมริกา สถาบันวิจัยมะเร็งของอเมริกา ออกบทความสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องในเดือน Breast Cancer Awareness Month ในเดือนตุลาคมที่ผ่านมาค่ะ ข้อแนะนำจากสถาบันวิจัยมะเร็งของอเมริกา บอกว่าการให้นมแม่ล้วนๆ ใน 6 เดือนแรกดีที่สุด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยปกป้องแม่จากการเป็นมะเร็งเต้านม และช่วยป้องกันโรคอ้วนในเด็ก ทำให้ความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ลดลง สถาบันวิจัยมะเร็งแห่งอเมริกา ให้ข้อแนะนำเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สอดคล้องกับองค์การอนามัยโลก และได้ update ข้อมูลจากการศึกษาทั่วโลกเรื่องนี้ 18 การศึกษา 13/18 ศึกษาเกี่ยวกับระยะเวลาให้นมแม่ พบว่า ในทุก 5 เดือนของการให้นมแม่ที่เพิ่มขึ้นจะลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านมได้ร้อยละ 2 เขาบอกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีผลต่อการลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม เช่น การให้นมแม่ทำให้ลดระยะเวลาการ expose ต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีผลต่อการเกิดมะเร็ง หรือ การ shedding ของเนื้อเยื่อเต้านมหลังการให้นมอาจช่วยขจัดเซลล์ที่มี DNA Damage ออกไปด้วย เขาพบว่าวิถีชีวิตหลายประการ ที่เพิ่มความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม การหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ การออกกำลังกายเป็นประจำ และมีน้ำหนักที่อยูในเกณฑ์สุขภาพดี ไม่อ้วน จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม มีรายงานที่พบว่า ภาวะน้ำหนักเกิน นอกจากจะพบความเสี่ยงของ การเป็นมะเร็งเต้านมหลังหมดประจำเดือน แล้วยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรังไข่ หลอดอาหาร ลำไส้ใหญ่ (Colorectal) ถุงน้ำดี ตับ มดลูก ไต กระเพาะอาหาร ตับอ่อน ต่อมลูกหมาก สรุป ถ้าน้ำหนักเกิน โรคอ้วน เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งนับได้ 11 ชนิด (รวมถึงมะเร็งเต้านม)!!! เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ป้องกันโรคอ้วนในเด็กชัดเจน ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในอนาคตเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ตั้ง 11ชนิดค่ะ อ่านรายละเอียดบทความข้อมูลได้จากนี่ค่ะ http://www.aicr.org/…/cru_breastfeeding-protects-moms-from-… อ่านเพิ่มเติมจากต้นเรื่องด้วยนะคะ ไม่น่าใจว่า หยิบมาได้หมดไหมโดยรวมคือการช่วยการันตีนมแม่จากองค์กรที่เป็นที่ยอมรับทั่วโลกต่อการปกป้องทั้งแม่และเด็กจากการเป็นมะเร็ง เข้าไปในเพจของสถาบันวิจัยมะเร็งของอเมริกา มีส่วนเรื่องนมแม่โดยเฉพาะ เข้าใจว่าจะได้รายละเอียดเพิ่มเติมอีกมากนะคะ แอดมินหมอก๋ายังอ่านได้ไม่หมดค่ะ ขอบคุณข้อมูล พญ. กรรณิการ์ บางสายน้อย มูลนิธิศูนย์นมแม่ฯ
แชร์ให้เพื่อน

ข้อแนะนำจากสถาบันวิจัยมะเร็งของอเมริกา

นมแม่สร้าง โครงสร้างของสมอง คุณค่าน้ำนมแม่
โดย soraya
10 ธันวาคม 2560
11
นมแม่สร้าง โครงสร้างของสมอง   Cholesterol ในน้ำนมแม่ สร้าง Myelin เป็นเปลือกหุ้มเส้นใยประสาท เป็นสมองส่วนสีขาว(White matter) การอุ้มลูกขึ้นมากอด สัมผัส ดูดนมแม่บ่อยๆกระตุ้นการงอกงามของเส้นใยเหล่านี้ให้หนาแน่นขึ้น เป็นกลุ่มๆ เชื่อมโยงแต่ละส่วนของสมอง ไว้ด้วยกัน ทุกครั้งที่ ผิวแม่สัมผัสลูก หูลูกได้ยินเสียงหัวใจแม่ ตาลูกมองเห็นหน้าแม่ เส้นใยยิ่งสร้างมากขึ้นตลอดเวลา น้ำนมแม่สร้างเส้นใยประสาทที่มีเปลือกหุ้ม ทำให้สัญญาณไฟฟ้าวิ่งไวขึ้นจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง ไฟฟ้าสมองวิ่งไวขึ้น มีการเชื่อมโยงระหว่างส่วนต่างๆของสมองเร็วขึ้น คิดเร็ว เข้าใจได้เร็ว จำได้ดีขึ้น เปรียบการสร้างใยประสาท เหมือนการสร้างโครงข่ายถนนใยแมงมุม ที่เชื่อมเมืองต่างๆไว้ด้วยกัน ถนนมาก ตรอกซอกซอยเยอะ ย่อมมีทางเลือกให้ติดต่อกันได้เร็วขึ้น ยิ่งเป็นถนนราดยาง (มีเปลือก myelin หุ้ม )รถย่อมวิ่งเร็วกว่า ถนนดินลูกรังขรุขระ วิ่งฉิวถึงจุดหมายได้เร็วกว่า ในการบรรยาย อาจารย์ได้สาธิต การเล่นซ่อนหา เพื่ออธิบายว่า สมอง ส่วน EF มี 5 กระบวนการ อะไรบ้าง ได้นำแรงบันดาลใจจากการฟังบรรยาย มาเขียน “ชวนเด็กๆมาเล่นซ่อนหากันเถอะ” ค่ะ/ แอดมินหมอติ๋ม \"ชวนเด็กๆมาเล่นซ่อนหากันเถอะ\" ยังจำความรู้สึกสนุกสนานในวัยเด็ก ตอนเล่นโป้งแปะกับพี่ๆน้องๆ หรือเพื่อนๆได้ไหมคะ เวลาพี่น้องมาเจอกันหลายๆบ้าน ก็จะรวมหัวกันโอน้อยออก หาคนที่จะหันหน้าเข้าหาหางนกยูงต้นใหญ่ ปิดตา นับหนึ่งถึงร้อย (แอบนับเร็วๆตอนทุกคนวิ่งหายไปหมดแล้ว)ขณะที่อีก 4 คนก็จะวิ่งหาที่ซ่อนตามที่ต่างๆทั้งใน และนอกบ้าน พอหันหน้ากลับมา หัวสมองเริ่มคิดแล้วว่า จะหา ใครที่ไหนก่อนดี เมื่อกี้นี้ที่ปิดตาไม่ได้ยินเสียงหมาเห่าเลย แสดงว่า ต้องไม่มีใครวิ่งไปซ่อนหลังบ้านแถวกรงหมาแน่ๆ ตัดทิ้งไปหนึ่งแห่ง หาคนเล็กก่อนดีกว่า เอ! ครั้งทีแล้วน้องคนเล็กไปแอบอยู่ในตู้เก็บของใบใหญ่แล้วคนหากันไม่เจอ ไปที่นั่นดูซิ แต่พอวิ่งไปถึงประตูที่จะเข้าบ้าน ชะงักนิดนึง ไม่เห็นมีรองเท้าใครถอดอยู่เลย แต่ก็ไม่แน่ อาจจะเข้าทางประตูหลังบ้าน หรือถือรองเท้าเข้าไปด้วยหลอกเราก็ได้ วิ่งไปห้องเก็บของ ประตูตู้ชั้นบนอยู่สูงเกินกว่าที่น้องจะเปิดถึง งั้นก็ต้องเป็นบานล่างนีแหละ ค่อยๆแง้มบานประตูตู้ เสียงไม้เสียดสีกันดัง....แอ๊ะ ..แอ๊ะ แอ๊ด......ยู้ฮู มีใครอยู่ไหม ภายในมีแต่ ถ้วยชามวางเรียงกัน ไม่ยักกะมีคนแอบอยู่ ... ผิดหวังครั้งที่ 1 ยอมแพ้ไหมคะ...ไม่ยอมสิ. ... เปลี่ยนแผนใหม่ จะมีที่ไหนอีกไหมที่เป็นที่เล็กๆพอที่น้องจะเข้าไปแอบได้ ...อ๋อ ...นึกออกแล้ว ใต้เตียงห้องนอนมีที่พอที่น้องจะซุกเข้าไปได้ แล้วก็มีผ้าคลุมปิดไว้ด้วย วิ่งไปที่ห้องนอน...ค่อยๆเลิกผ้าคลุมใต้เตียงขึ้น ...จ๊ะเอ๋ น้องนอนนิ่งเงียบ แทบไม่กระดุกกระดิก ทำตาปริบๆอยู่นี่เอง...โป้ง...ออกมาซะดีๆ แล้วพี่น้องสองคนก็สุมหัวหัวเราะกันอย่างสนุกสนาน ออกตามหาน้องอีก 2 คนที่เหลือ ไม่ปล่อยเวลาดีใจนานเกินไป การละเล่นของเด็กๆ ไม่ใช่จะได้แต่ความสนุกสนานแต่เพียงอย่างเดียวค่ะ แต่เชื่อหรือไม่ว่า นี่คือการฝึกสมองส่วน ที่ใช้ทักษะกระบวนการคิด เพื่อทำงานให้สำเร็จ ได้เป็นอย่างดีทีเดียว เริ่มต้นจากขั้นที่ 1 ตั้งเป้าหมาย คือหาน้องๆที่ซ่อนอยู่ให้เจอ วางแผน หาคนเล็กก่อน เพราะแนวโน้มน่าจะซ่อนที่เดิมๆ จากความจำที่ระลึกได้ ว่าครั้งก่อนซ่อนที่ไหน คือการเรียกเอาข้อมูลขึ้นมาใช้ working memory ถูกนำออกมาใช้ วิ่งไปดูที่แรกไม่เจอ รีบเปลี่ยนแผนตามสถานการณ์ที่เปลี่ยนไปทันที คือมี การสับสวิชท์เปลี่ยนเกียร์สมอง หาทางใหม่ ไม่ย่อท้อต่ออะไรโดยง่าย ไม่ทิ้งงานไปกลางคัน ทั้งหมดนี้ได้ใช้การคิด เหตุผล เพื่อมาแก้ปัญหา ทั้งการใช้หูฟังเสียงขณะปิดตา และ การใช้ตาสังเกตสิ่งรอบตัว สมองคิด เพื่อนำไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ ในที่นี้คือ หาคนที่ซ่อนอยู่ให้เจอ สรุป ทักษะการคิด เพื่อความสำเร็จในชีวิต (Executive Function) คือความสามารถของสมอง 5 ประการ คือ 1 Goal directed ตั้งเป้าหมาย 2.Self control ควบคุมตัวเองให้แน่วแน่ต่อเป้าหมาย 3.Working memory เอาความจำมาใช้งานได้ 4.Switching มีแผนสำรอง เมื่อแผนแรกล้มเหลว ยืดหยุ่น 5. Cognitive function สติปัญญา ทั้งหมดนี้ฝึกได้จากการเล่นของเด็ก. เปิดโอกาสให้เด็กๆได้เล่นตามวัย กับเพื่อนๆ เพื่อให้สมองส่วนความคิดได้ทำงานค่ะ (Slideประกอบการบรรยาย ของอ พรพิไล เลิศวิชา) ขอขอบคุณ อาจารย์ พรพิไล เลิศวิชา ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการเรียนรู้ Brain-based Learning ที่มากระตุ้นต่อม ความคิดใสๆในวัยเด็ก ให้เกิดขึ้นอีกครั้ง ในที่ประชุมวิชาการนมแม่แห่งชาติ ครั้งที่ 6 โดย การแสดงให้เห็นว่า การเล่นซ่อนหา คือการฝึกสมองเด็กๆได้อย่างไร ได้ย้อนวัยกันอย่างสนุกสนาน อย่าลืมชวนเด็กๆมาเล่นซ่อนหากันนะคะ (อ้อ! แต่อย่าเล่นเพลินจนค่ำมืดนะคะ จำได้ว่า ผู้ใหญ่จะบอกให้เลิกเล่นก่อนพลบค่ำเสมอ ก็คงจะมีเหตุผลด้านความปลอดภัยล่ะค่ะ)  
แชร์ให้เพื่อน

นมแม่สร้าง โครงสร้างของสมอง

การให้นมแม่ช่วยพัฒนาสมองได้อย่างไร คุณค่าน้ำนมแม่
โดย Admin
21 มิถุนายน 2560
51
วันนี้ไทยเราจะแข่งขันได้ ต้องแข่งกันที่สมองซีกขวา ซึ่งเป็นโหมดของความคิดสร้างสรรค์
แชร์ให้เพื่อน

การให้นมแม่ช่วยพัฒนาสมองได้อย่างไร

ของดีที่มีเฉพาะน้ำนมแม่เท่านั้น ตอนที่ 3 คุณค่าน้ำนมแม่
โดย Admin
21 มิถุนายน 2560
37
ในน้ำนมแม่มี HMO ซึ่งประกอบด้วยสาร glycan จำนวนมากมายหลากหลาย และมีปริมาณสูง โดยเฉพาะในน้ำนมแม่ช่วงแรก (colostrum) มีสูงถึง 12 กรัมต่อลิตร
แชร์ให้เพื่อน

ของดีที่มีเฉพาะน้ำนมแม่เท่านั้น ตอนที่ 3

ของดีที่มีเฉพาะนมแม่เท่านั้น ตอนที่ 2 คุณค่าน้ำนมแม่
โดย Admin
21 มิถุนายน 2560
34
เมื่อเราดูบรรจุภัณฑ์ของนมแม่กันไปแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะมาดูของดีที่อยู่ข้างในกันค่ะ  จากสารในน้ำนมแม่  212 ชนิด  ก็ได้เลือกมา ตามตัวอักษร  BREAST MILK
แชร์ให้เพื่อน

ของดีที่มีเฉพาะนมแม่เท่านั้น ตอนที่ 2